0920起床

0935大大 體重沒變

0940刮刮

1200義美無糖燕麥米奶每100ml有27.4卡

1640出

1730家

波蜜紅蕃茄飲料每100毫升32卡

昨天就找到就好了

不過還是少一種蕃茄

1800白飯 2/3蛋 豆菜

2000白飯 1/3蛋 豆菜 梅

2200白飯 滷味

0120休息

 

 

 

d17  

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