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為工作寫讚美日記 BY手塚千砂子
能按下自我尊重感這個開關，讓人生和工作都好轉的，就是讚美日記。
找出自己可讚美的部份，每天寫下來，這就是讚美日記。
每天在日記寫上讚美的話，能讓大腦血液循環良好，充滿氧氣與能量。
讚美自己會讓大腦分泌更多的多巴胺，不論身體或心靈，都能更有力量朝著愉快的方向前進。
讚美日記，讓你不只是從工作層面，而是從各種角度找出自己好的一面。
頭腦也是心的指揮塔，反過來說，心裡想的事也會影響大腦。
開始自我讚美，大腦就會感到喜悅而發揮能力。
讚美日記三步驟：
1每天一定要讚美自己
2週末時間回顧一週並讚美自己
3每週每個月做一次確認並讚美自己
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