筆記小語16 書單總覽
一分鐘視力革命 16-1 16-2
人生永遠需要一個理由 16-3 16-4
人生的八個關鍵字 16-5
倍速實現夢想的5x5法則 16-6 16-7
存夢銀行 16-8
影響力遊戲 16-9 16-10 16-11
9月開始 有數字的書100本
二十幾歲女孩要懂的100件事 16-12 17-1 17-2 17-3
筆記小語16-1
以下筆記出自[一分鐘視力革命] BY 今野清志
目錄
1前言 短短一週 裸視不及格恢復到通過空服員考試
2第1章 用眼過度 視力惡化已是全世界的問題
3視力惡化加劇 以年輕族群最嚴重
4近視跟遺傳沒有關係
5二十歲至四十歲患青光眼的人數增多
6乾眼症是很可怕的疾病
7根本沒有老花眼這回事
8飛蚊症對症治療就有機會復元
9近視 老花眼 白內障的成因
10原因不明 老化 是眼科醫師的口頭禪
11先改善血液循環 再做雷射手術
12眼睛 跟心臟一樣忙
13最重要的眼睛卻最常被忽略
14第2章 眼睛不好 先治療缺氧問題
15缺氧是視力惡化的主因
16血液循環不暢是疾病的開端
17補充氧氣就能提高專注力
18視網膜色素病變 激發出視力治療法
19不只眼睛 大腦也在看
20為什麼壓力會導致視力惡化?
21請相信自然治癒力
22吃太多藥會降低治療效果 甚至無效
23在美國 眼疾和視力要掛不同專科
24連眼科醫師也求教於我
25 88.8%的人共同見證視力自療的驚人效果
26第3章 視力自療七招 一分鐘保護眼睛
27今野式視力自療七招
28練習1敲拍法
29眼睛敲拍
30手臂敲拍
31腿部敲拍
筆記小語16-2
以下筆記出自[一分鐘視力革命] BY 今野清志
目錄
1指甲敲拍
2練習2揉搖法
3練習3按摩法
4上方
5下方
6練習4指壓法
7眼睛穴位
8耳朵穴位
9練習5呼吸法
10練習6映像法
11練習7神遊法 腦療法
12第4章 深呼吸和跳躍可以恢復視力
13零副作用!有效恢復視力
14只是深呼吸和跳躍就能恢復視力
15恢復視力與護肝一體兩面
16省錢環保!鍛鍊肺活量的寶特瓶法
17跳躍改善胃腸僵化 幫助恢復視力
18松緩緊張的胃腸 即可恢復視力
19眼睛伏地挺身 可舒緩眼球肌肉疲勞
20盡量別戴隱形眼鏡
21多吃蔬果 更要愛上胡蘿蔔
22睡飽睡好 包你眼清目明
23時時檢討 反省生活作息
24第5章 視力變好 就等於改善了全身的健康
25視力好 孩子腦力也發達
26視力變好 運動能力也會提升
27眼睛好 青春不老
28眼睛好 裡外都健康
29後記 請珍惜要用一輩子的眼睛
筆記小語16-3
以下筆記出自[人生 永遠需要一個理由 有事問三分鐘熱度] BY 三分鐘熱度
目次
1推薦序 看三分鐘熱度的書 其實什麼理由都不需要! 王大師
2推薦序 一定不要看推薦序的理由
3自序 人生 總是需要一個理由
4Part1 要不要買的理由
5不要去好市多的理由
6老婆也有話說 一定要去好市多的理由
7不要用智慧型手機的理由
8一定要用智慧型手機的理由
9不要用智慧型手機的理由 番外篇
10不要買洗碗機的理由
11不要買掃地機器人的理由
12老公也有話說 一定要買洗碗機和掃地機器人的理由
13一定要逛outlet的理由
14老公也有話說 一定要逛outlet的理由
15一定要買LV的理由
16Part2 要不要這樣工作的理由
17尾牙不要叫員工表演的理由
18老公來吐槽 尾牙一定要叫員工表演的理由
19尾牙不要叫員工表演的理由vs.尾牙一定要叫員工表演的理由 番外篇
20不要當家庭主婦的理由
21老公也有話說 一定要叫老婆上班的理由
22一定要叫老婆上班vs.不要當家庭主婦的理由 番外篇
23不要考公職的理由
24Part3 要不要這樣生活的理由
25不要給正妹優待的理由
26不要給正妹優待的理由 番外篇
27不要跑馬拉松的理由
28不要到部落格罵人的理由
29不要到部落格罵人的理由 幕後花絮
30不要讀企管系的理由
31一定要看港片的理由
筆記小語16-4
以下筆記出自[人生 永遠需要一個理由 有事問三分鐘熱度] BY 三分鐘熱度
目次
1一定要贏在起跑點的理由
2老公來吐槽 一定要輸在起跑點的理由
3一定要國際化的理由
4一定要侵占國土的理由
5老婆也有話說 一定要侵占國土的理由
6一定要自助洗車的理由
7後記 永遠要寫部落格的理由
8Q&A開放call-in 關於你想知道的那些事
9P015 好市多的創辦人在片中大談他的成功祕訣之一:他的零售策略 就是減少同一種商品的款式
10P019 好市多的東西可能比較便宜 但還不是最便宜的
11(它的文具不便宜)
12P023 我決定把她拉回地球 怎麼做? 調整姿勢 讓她在下次剎車時 往前撲空
13P033 不用智慧型手機 對生活一點影響也沒有
14P123 找到一份工作的機率 比考上公職大 準備求職也不用花一年時間
15P124 創業成功的機率 也比考上公職高
16P125 你不敢在職場上爭 選擇考公職 將來你還是會繼續沉默
17P126 沒考上 我讀的東西就變成屎 投入的精神時間就是泡影
18P127 考上後 發現公職的職場還是存在著不公平
19(我不打算當一輩子的台灣人 所以不考公職 加上每次國民黨下台都要被共產黨威脅 我想要移民到比較安全的地方)
20P133 你優待正妹的結果 是被發好人卡
21P135 正妹不會對別人比較好 大家都優待她 你卻對她殘忍 那她才會記住你
22P136 正妹交異性朋友很簡單 但要交同性朋友是很難的
23P148 你看看人家歐洲人美國人的小孩 下午三四點就放學回家 沒人補習到八九點
24P152 鄉民是種矛盾的生物 在網路上裝作一副道貌岸然樣 講話正義又帶點慧黠 但他們的行為 卻告訴你另一個事實
25P154 在網路上罵人腦殘爛文邏輯差 暗示自己並不聰明 不會寫文章 邏輯也不好
26P156 在網路上罵人 持續不斷用白痴腦殘等虛的形容詞罵人 正是沒有功能性的發言 目的在於激怒別人 這也正是青少年累積成就感 提升自信的有效方式
27P157 發言時罵人一句 別人將會否定你的所有內容
28P159 全世界的部落客都會被人罵 也不是只有你 所以被人罵這件事情 可以把它看得很淡
29P232 當別人胡亂羨慕你的時候 我們不用感到被人婊了 而是要同情他 因為心態決定感受 當對方說你不用上班很幸福 暗示他的心態覺得自己正在上班很不幸 人並不是真的很苦 而是當他覺得自己苦的時候 那才是苦
30P235 當你不完全了解別人的生活 就不要亂羨慕別人 因為你所羨慕別人的事情 有一天真的會發生在你自己身上
筆記小語16-5
以下筆記出自[人生的八個關鍵字] BY 朴雄賢
目錄
1作者的話 面對人生的態度
2關鍵字1 自尊 找到內心屬於你的星星了嗎?
3關鍵字2 本質 Everything Changes but Nothing Changes.
4關鍵字3 經典 Classic 牢不可破的靈魂之城
5關鍵字4 見 關於這個字的偉大
6關鍵字5 現在 學習狗的生活模式
7關鍵字6 權威 不要屈服於無法認同的權威 不要服從不合理的權威
8關鍵字7 溝通 語言 驅動人心的力量
9關鍵字8 人生 像顆種子 即使被激流沖走 遇到土地還是可以生根發芽
10P009 幸福生活的基礎正是 自尊
11P010 懂得自我尊重的人即使是賣烤餅也能感到幸福 沒有自尊的人賺了幾百億也可能會走上不歸路
12P020 把內心的點串連起來就是一顆閃亮的星
13P024 不要忽略自己走過的路 這就是人生
14P049 念書的本質應該是充實自己 培養出社會之後足以跟他人競爭的實力
15P050 本質是由自己判斷的 什麼才是對自己真正有幫助的 要以此為中心來思考
16P058 錢不是本質 想做什麼 有什麼實力 能夠做什麼事 仔細想想 跟著心走
17P070 經典的性格很好掌握 雖然人類對它們也會有喜好上的差異 但喜歡的比率偏高 這就是經典 因為它戰勝了歲月
18P083 看畫就像是空間移動 可以帶領著我們進入一個故事
19P087 大家提的包包並不是名品 那只是高價品而已 經典才是名品 不要把名品跟高價品混淆了 期待大家能進入真正的名品世界探索經典
20P093 創意無法授課 身歷其境是唯一可以激發創意的教室
21P107 創意隨手可得 只是被蒙蔽了 不存在的東西只存在於懂得看的眼睛中
22P108 見 是要花時間的 耐著性子慢慢觀察 所有的事物就會開始說話
23P130 別人的答案無法成為自己的答案
24P134 知道 答案就在我眼前 就在此時此刻的現在 這個事實是很幸福的
25P138 如果不賦予現在這一瞬間任何意義的話 幸福會在人生即將結束時才會到來 要讓瞬間有意義 否則人生就會變成毫無意義的瞬間加總 如果你同意人生是瞬間的加總 請把握每一個燦爛的瞬間 把自己的選擇化為正確的 各位要相信現在 賦予每個瞬間意義之後 人生就會變得有意義
26P144 所有人都不完美 千萬不要相信越過門檻就可以成為完美的人這種話
27P156 不要屈服於無法認同的權威 不要服從不合理的金錢力量
28P160 為了維持均衡 面對上位者我們要更強 面對底層的人則要更弱
29P192 若想要改變人 想帶給周遭一些影響 想改變世界 養成關心別人 整理思緒的習慣 一定能讓你的溝通很成功
30P195 人生是個裝滿自尊 本質 經典 見 現在 權威 溝通這些新鮮材料的美麗器皿 我們必須敬畏人生這個美麗的名詞 因為只要充分了解這個名詞 就足以精彩地過活
31P218 尊重自己 對經典保有好奇 追求本質 挑戰權威 賦予現在價值 看得更深 更有智慧地溝通 用這樣的方式邁步在只屬於自己的人生道路!
筆記小語16-6
以下筆記出自[倍速實現夢想的5x5法則] BY 內方惠一朗
目次
1序 只要填空 就可以讓夢想和目標飛快實現!
2第1章 夢想和目標 如動畫般躍動起跑
3想法變成現實!
4夢想和目標 如動畫般躍動起跑
5舞台將從填寫的那天開始發生改變
6填寫空格 就是把焦點對準目標
7 5x5是加速實現的關鍵
8可是 沒有特別的目標 這樣的人也不必擔心!
9總之 先寫上 年收入1000萬日圓
10成功必然到來
11右腦和左腦總動員
12只有成功者才知道的提問方法
13用倍速實現地圖盤點人生的庫存
14第2章 空白自有其意!25個空格的法則
15利用倍速實現地圖邁向成功的四個要點
16若5個要素達到均衡 童年夢想也能成真!
17只要能克服弱點 妄想也能成為現實
18清楚描繪願景 吸引現實靠近
19利用 乘法思考 捕捉機會!
20正面思考可以讓 乘法思考 效果加倍
21寫不出來的話空著也OK 空白自有它的意義
22從依賴被動到獨立自主 再前進到倍增的世界
23第3章 藉著5x5格填空 吸引成功靠近
24填寫25格空格 就是向自己提出問題
25在地圖中央寫上想實現的 計畫名稱
26寫下三年內想達成的計畫
27將夢想實現為止的時間表分成五個階段 填入 目標
28寫下 收穫 計畫實現後的 獎賞
29將願景烙印在腦海 想像 快門 機會
30什麼是具體行動輸出?填寫 活動
16-7
以下筆記出自[倍速實現夢想的5x5法則] BY 內方惠一朗
目次
1該輸入什麼?填寫 基盤
2出乎預料的困難 填寫 人脈
3填完25個空格!歡迎到達起跑線!
4第4章 收穫 與 人脈 是加速實現的關鍵
5藉著填空 可看個人的思考慣性與模式
6大家都不擅於填寫 收穫 與 人脈 !
7給認為自己 不需要 收穫的人
8收穫 是與人分享喜悅的感恩節
9不擅長與人相處 也能建立人脈關係
10捨棄老舊的東西 才能遇見新的事物
11邂逅必要人物是必然的趨勢
12第5章 只要注意均衡 達成率便接近100%
13只要5要素達到均衡 便能急速驅動前進
14 5要素中包含 木火土金水 法則
15相互孕育 相輔相成的 相生 關係
16相互競爭 彼此爭奪的 相剋 關係
17觀察與下下一個要素之間的平衡與關聯性
18事前預防問題的發生 就不會跌倒
19地圖會幫助你克服自己的弱點
20第6章 如果可以改變想法 5倍 10倍的夢想都能實現!
21用倍速實現地圖擺脫思考的枷鎖
22不管是5倍 10倍的目標都能實現!
23把倍速實現地圖放入部落格中
24倍速實現地圖讓你更喜歡自己
25回顧一年 填寫 After地圖
26結語 發現自我的旅程
27附錄 實現你的夢想! 倍速實現地圖 Before地圖 After地圖
28P75 把 計畫名稱 數值化 動詞化是成功的關鍵!
29P92 活動 指的是為了達成目標所採取的具體對外行動
30P97 基盤 指的是提升素質等內在要因的充實
31P141 木目標 火活動 土基盤 金收穫 水人脈
筆記小語16-8
以下筆記出自[存夢銀行] BY 小松原宏子
目錄
1餓昏的食夢貘
2啊 請把好夢還給我
3芊夢的狗不見了
4神祕的黑衣人
5不得安眠的夜
6音樂大師的夢
7最燦爛的夢
8P6 五光十色的都會生活 是一種城市魔法 讓人沉溺其中卻無法自拔
9P8 助人最大的喜悅 來自對方臉上的一抹笑容
10P10 稀有 來自於只能少數人擁有
11P12 信賴 是贏得顧客的首要
12P14 滿足 是一種活在當下的幸福
13P16 付出 往往會帶來意想不到的收穫
14P18 夢想 是人生銀行源源不絕的利息
15P20 免費 是不一定需要 卻人人想要的欲望
16P21 奉獻 最大的感動 就在對方臉上那一秒的笑容 那是千金也買不到的燦爛笑容
17P22 結果的好與壞 因人們的期待不同 而有了新的結果
18P24 想望 因人的不同 於是產生多樣的風貌
19P26 等待 是為了遇見最值得自己等待的
20P28 用心 是一種最有效的培育法
21P30 快樂?痛苦?是選擇題 而非是非題
22P32 儲值夢境 是一輩子甜蜜的回憶
23P34 快樂 是趕走悲傷的特效藥
24P36 把微不足道的事 做到極致 就能散發光與熱
25P38 細微的改變 往往能帶來意外的驚喜
26P39 夢的本身並沒有好與壞之分 好夢與惡夢的差異 全看作夢的人怎麼想 由作夢的人的主觀判定
27P40 擁有孩童般的好奇心 是創意的來源
28P42 孩子的笑容 是你的全心陪伴 不是玩具滿屋
29P44 夢的好與壞 是人心的主觀判定
30P46 夢境和人生一樣 只能自己完成 無人可代
31P48 生活越繁華 煩惱越複雜
筆記小語6-9
以下筆記出自[影響力遊戲] BY 亨瑞克 費克塞斯
目錄
1前言 遊戲規則
2PART 1 心理建構遊戲 讓別人相信你的十六項技巧
3重複到成真為止 行銷 管理
4讓這件事感覺是真的 銷售 行銷
5別一次給太多 銷售 行銷 管理 家庭關係
6小心求好心切者 銷售 行銷 管理 家庭關係
7倘若有人捷足先登 銷售 行銷
8把缺點轉換成特色 銷售 行銷 管理
9滿足對方的基本需求 銷售 行銷 管理 家庭關係
10強化或改變意見 銷售 行銷 管理 家庭關係
11轉移注意力來改變他人 銷售 管理 家庭關係
12塑造他人自我形象 管理 家庭關係
13已經在做 目標就不遠了 銷售 管理 家庭關係
14影響一群人其實很容易 銷售 行銷 管理
15......即使那群人並不存在 銷售 行銷 家庭關係
16手勢的影響力 行銷 管理 家庭關係
17行為表現顯示的地位高低 行銷 管理 家庭關係
18善用左右腦的好壞聯想效應 銷售 管理
19PART 2 語言文字遊戲 讓別人聽你說話 而且只聽你說的十五項技巧
20換個字說同一件事 銷售 行銷 管理
21從同意對方的意見做起 銷售 管理 家庭關係
22不要說可是 銷售 管理 家庭關係
23扭轉可是給人的感覺 銷售 管理 家庭關係
24創造因果關係 取得認同 銷售 管理 家庭關係
25或這個字的厲害之處 銷售 管理 家庭關係
26用對你這個字 銷售 行銷 管理 家庭關係
27多用我們來拉近彼此的關係 銷售 管理 家庭關係
28如何傾聽才有效果 銷售 管理 家庭關係
29無話可說時最簡單的一招 銷售 管理 家庭關係
30重新拉回談話焦點的好用句型 銷售 管理 家庭關係
筆記小語16-10
以下筆記出自[影響力遊戲] BY 亨瑞克 費克塞斯
目錄
1打破模式你就贏了 銷售 管理 家庭關係
2藉用催眠的呼應與引導技巧 銷售 管理 家庭關係
3提供解決方案附帶一句必定引發行動的招數 銷售 行銷 管理 家庭關係
4不該說的字眼
5PART 3 人際關係招式 博得他人歡心的二十種方法
6小小便利貼的影響力 管理 家庭關係
7贈送與回報 銷售 行銷 管理 家庭關係
8送禮送到心坎裡 銷售 行銷 管理 家庭關係
9找到共同點就有影響力 銷售 管理
10想像彼此已是好友的樣子 銷售 管理 家庭關係
11接話表示贊同的時機要抓對 銷售 管理
12同理心讓關係就是不一樣 銷售 管理 家庭關係
13如何在打招呼中讓對方感受到真誠 銷售 管理 家庭關係
14小事也放心上才能打動人 銷售 管理 家庭關係
15別用完全錯誤的讚美方式 銷售 管理 家庭關係
16開口求助沒你想像的難 管理 家庭關係
17說清楚感謝什麼 效果將出乎你意料 銷售 行銷 管理 家庭關係
18如何挖掘到他人生命的核心價值 管理
19協助對方滿足他的基本需求 銷售 行銷 管理 家庭關係
20最能說服人的方法 銷售 管理
21學會辨識非語言徵兆 銷售 管理 家庭關係
22焦慮時會出現的小動作 管理 家庭關係
23別忽視唇部動作帶給你的重要訊息 銷售 管理 家庭關係
24空間就是力量 管理
25PART 4 頭目戰! 趕走礙事者的十二種方法
26建立心理防護罩的妙方 管理 家庭關係
27打斷對方 換你主導的方法 管理
28化解紛爭的有效作法 管理 家庭關係
29哪些話少說為妙 銷售 管理 家庭關係
30不容小覷的三個字 管理 家庭關係
31永遠不該說的話 管理 家庭關係
筆記小語16-11
以下筆記出自[影響力遊戲] BY 亨瑞克 費克塞斯
目錄
1解決問題卻不責怪對方 管理 家庭關係
2雙贏的解決之道 管理
3情緒勒索的解套法 銷售 管理 家庭關係
4化解攻勢兩妙招 管理 家庭關係
5識破狡詐不公的心理戰 管理
6最佳備用計畫 銷售 管理 家庭關係
7結論
8P012 我們的話語和肢體語言 以及引發的想法 往往會觸發與我們交談對象的生理機制 相信無論是哪種影響力 唯有在尊重他人的前提下 以及重視他人利益如自己的利益 才能發揮更大的效果 真正的影響力 不是用來支配他人 而是需要他人配合才得以行使
9P020 影響力是一門科學
10P023 我們的潛意識在形成意見時 是否聽過這個訊息 比誰是資訊來源更重要許多
11P025 當所接收到的資訊越容易理解 就越可能認為它是真的
12P028 新事物只要能和腦海中的另一樣事物聯想在一塊 就會比較容易記住
13P039 坦承可能有哪些缺點的人 較容易博得他人的信任
14P048 強化原本就有的意見 比接受新觀念要容易許多
15P056 感覺自己越接近目標 達成目標的動機就越強
16P058 團體越大 大多數成員聽從領袖建議的可能性就越高
17P077 如果你知道哪些用語比其他字詞更具有影響力 就更能讓別人聽你說的而不聽別人的
18P082 所以暗示著無論接下來的內容為何 都是前一句話自然而然的結果 可是則暗示了接下來的內容 與前一句話互相抵觸或有所疑慮
19P083 把想說服他人的意見加進所以之後
20P084 加強所以的效果
21P086 可是製造對立 所以則連接兩件事
22P092 我們的大腦比較喜歡聽起來合理的選項
23P093 大腦在聽到或這個字時 會對之後的內容有所期待
24P096 試著盡量多用你這個字開口說話 這麼做就是在優先考慮對方及其利益
25P100 使用我們這兩個字 能營造出與對方的親密感
26P106 重複別人說過的話 不僅能讓你花最少的力氣 使對方保持談話的熱絡程度 同時也是在給對方機會更詳細 更具體地說明自己真正的意思
27P117 在思考事情時 我們更著重於解除令人不安的狀況
28P120 做或不做 沒有試試看這種事
29P128 你的請求越帶有個人色彩 對方幫你的可能性就越大
30P144 同一件事 不同的人經歷 感受就會不同
筆記小語16-12
以下筆記出自[二十幾歲女孩要懂的100件事] BY 鄭絜心
目錄
1序言 比男人更重要的事情
2 Chapter1 面對現實是實現夢想的第一步
3天真的想法是幸福的障礙
4面對現實不是教妳現實 是要妳搞清楚狀況
5想想十年後的自己要過什麼生活
6不要拒絕庸俗 幸福就在其中
7沒有理性的善良就是愚蠢
8認識金錢的重要 是面對現實的第一步
9停止作白日夢
10 Chapter2 要有脫繭而出的心態
11燒掉昨天醜小鴨的照片
12妳正在改變 而且會變得更好
13找到自己的獨一無二
14昨天妳暗戀不到的人 日後他會後悔
15不要躲在自己的象牙塔裡
16收起對自己悲觀的看法
17把抱怨收回去 不要當怨女
18告訴世界如何看待妳
19 Chapter3 做一個氣質和裝扮都不容小覷的女孩
20出門前花點時間裝扮自己
21不管別人怎麼說 就決定把自己當天鵝看
22全身名牌令人倒胃口
23對自己裝扮慎重 會引來慎重的對待
24性魅力的殺傷力比漂亮來得厲害
25不要淹沒在茫茫時尚海之中
26認識有價值+美+好的東西 就是品味
27不會說漂亮話就少說話
28幸福的一天 從早晨面對鏡子開始
29 Chapter4 在墜入情網之前 妳應該先了解這些事情
30是妳選擇男人 不是男人看上妳
31好男人大家搶著要 妳不能等
留言列表
筆記本整理 (3)
