青小陽

筆記小語11 書單總覽

吸引力法則心想事成的黃金三步驟 11-1 11-2
筆記女王的手帳活用術 11-3 11-4
筆記女王的手帳活用術2偷看別人的筆記 11-5 11-6
筆記女王的手帳活用術3成功圓夢者的學習筆記術 11-7 11-8
記事本圓夢計畫 11-9 11-10 11-11
哭完就好事情哪有那麼嚴重 11-12

筆記小語11-1
以下筆記出自[吸引力法則 心想事成的黃金三步驟] BY 麥可J.羅西爾
目錄
1推薦序 莫非定律vs.吸引力法則 李欣頻

2推薦序 心想事成其實很簡單

3各方佳評

4吸引力法則簡史

5你已經在體驗吸引力法則

6吸引力法則之科學

7什麼是吸引力法則

8正面與負面能量

9無意中的吸引

10了解你說的話的重要性

11自主性的吸引

12自主性的吸引3步驟

13步驟1 釐清願望

14步驟2 專注自己的願望

15步驟3 與願望合一

16更多與願望合一的工具

17工具1:慶祝證明(證據)

18工具2:記錄吸引力法則的證明

19工具3:欣賞與感激

20工具4:使用 我正在......的道路上 的表述

21工具5:使用 我決定...... 的表述

22工具6:使用 很多事情可能會發生...... 的表述

23工具7:尋求資訊

24工具8:製作願景箱

25工具9:製造一個空間

26工具10:讓吸引力法則自行運作

27超越3步驟公式

28變得更富裕 吸引更多財富

29工具1:記錄你的富裕證據

30工具2:永遠要對錢說YES

31工具3:抓住那張支票

筆記小語11-2
以下筆記出自[吸引力法則 心想事成的黃金三步驟] BY 麥可J.羅西爾
目錄
1人際關係與你的頻率

2祕訣1:不要跟人說你的約會是個爛咖!

3祕訣2:列出你的對照表

4祕訣3:不對勁就換對象

5祕訣4:講出速配的原因

6父母與老師:學習如何教導孩子吸引力法則

7祕訣1:用語要簡單!

8祕訣2:讓孩子'相信'或是'擁有'新觀念 方法是讓他們從自身的經驗來回答問題

9祕訣3:孩子最愛祕密了

10教導孩子吸引力法則的工具

11工具1:磁鐵棋盤遊戲

12工具2:電燈開關海報

13工具3:祕密問題提示

14工具4:家庭或團體聚會

15與吸引力法則的訊息保持聯繫

16特別感謝

17關於作者

18P019 如果你用過以下字眼或是辭彙 你所指的正是吸引力法則 例子:出人意外 湊巧 因果 同步 註定 得來全不費工夫 命運 正好 運氣

19P033 看 會發送頻率 如果你喜歡你所看到的東西 那就慶祝吧 越慶祝你會得到越多

20P040 當我們使用了'不'字 然後問自己'那我要什麼?'

21P045 如果你不確定要在人生的哪個領域運用自主性吸引這一招 只要選擇你覺得最不滿意的地方即可

22P046 自主性的吸引3步驟 釐清願望 專注自己的願望 與願望合一

23P047 讓吸引力法則生效的第一步就是弄清楚你要什麼

24P055 如果你知道自私只是照顧好自己 那麼自私並沒什麼不對

25P066 完成你自己的對照清單 左邊列出你不想要的 然後在右邊看著不想要的事物 問自己要什麼 完成想要的

26P081 大多數肯定句陳述沒有用 因為吸引力不會回應文字 它回應的是你對所用字眼的感覺

27P082 當你説了對你而言不是真實的事情 你會發出負面頻率 因為該陳述會引發你心中的質疑 使用肯定句的關鍵是內容屬實 你才會感到快樂

28P084 建議你用中途式(現在進行式) 從你開始想你的願望 談你的願望 寫下你的願望 或是注意到你的願望時 你就已經在路上了 當你說'我正在......' 這就成為真實的敘述 既然是事實 你就會感覺美好 因它是一種正面的頻率

筆記小語11-3
以下筆記出自[筆記女王的手帳活用術] BY Ada
contents
1前言 電腦不是萬能 手帳才是王道!

2手帳設計大不同 開始尋找屬於自己的手帳!

3PART1 基礎篇 談論夢想之前 先搞定工作生活大小事!

4就讓手帳來幫你管理工作與生活吧!

5讓生活更有趣 就從記手帳開始

6不喜歡現在的自己 那就把夢想的生活寫下來吧!

7PART2 進階版 越寫越幸福的手帳圓夢計劃

8從手帳的書寫找到圓夢的力量!

9每天撥出5~10分鐘 跟自己來場心靈約會

10成功日記 記錄人生的重大突破

11不再犯錯筆記 真心記錄自己犯下的錯

12好事好運日記 增強吸引好事好運的電波

13跟自己定契約 月初約好一定要做到的事

14飲食日記 體重也要好好管理一下

15便便日記 美肌 青春 長壽都靠它!

16體重管理日記 就算沒改行當麻豆 也要天天記

17大姨媽記錄表 愛自己就從MC記錄開始

18睡眠日記 擺脫失眠困擾 做個快樂晨型人

19送禮筆記 台灣人的處世智慧!

20美食手帳 有一天一定要去吃 的餐廳情報

21我的不花錢學習筆記 不間斷的學習是圓夢的第一步

22消滅雜物清單 用不到的通通丟了吧!

23用手帳管理生活與圓夢 這樣記更有樂趣!

24善用貼紙與印章 生活因色彩而更繽紛

25把重要資料 報紙 好文通通剪貼進來

26手帳圓夢計劃 預備開始!

27將目標可視化 讓夢想快速實現

28我的年表 過去 我所擁有的 讓它發揚光大

29我的年表 未來 我所欠缺的 讓它加強補足

30實現夢想的基本功 刺激視覺和大腦

31夢想計時器 倒數計時的驚人力量

筆記小語11-4
以下筆記出自[筆記女王的手帳活用術] BY Ada
contents
1PART3 實踐版 記帳力量無限大 上班族一定要記帳!

2不管夢想大小 都需要金錢支撐

3懂得區分消費 浪費 才知道錢花到哪去

4別忘了設定 記帳獎勵制度

5預估年度 月間 週間 每日的支出

6找到適合自己的記帳格式

7讓手帳成為你的私人理財顧問!

8用手帳啟動你的儲蓄計畫

9為了圓夢 擬定的儲蓄計畫!

10不同的夢想 就存在不同的帳號吧!

11懂存錢 就算 一個人老後 都不怕

12別忌諱!真的很重要的 死亡筆記本

13PART4 樂活版 筆記女王的不花錢手帳活用術

14動手設計自己專屬的手帳

15小小工具 創造無限可能

16強化手帳功能的祕訣大公開!

17找不到理想的手帳內頁 那就自己畫!

18設計自己喜愛的手帳內頁

19手繪的捷運地圖 才夠夯!

20後記 所有的工具 都是為了完成你的夢想

21P38 利用顏色來區分工作類型

22P42 用手帳給自己適度的時間壓力 把大腦留給思考:善用檢核表

23P117 書衣+騎馬釘:最簡便的手帳裝訂法

24P126 分類標籤:快速搜尋你要的資訊

25P156 不要讓手帳的格線 限制了你的格局

26一定要時時檢視自己的手帳 適時修正夢想航道

27P157 把想做的事寫下來 把寫下來的事做完

28寫手帳沒什麼大學問

29現在 就讓我們快樂的記錄人生吧!

30人生有夢 築夢踏實

筆記小語11-5
以下筆記出自[筆記女王的手帳活用術2 偷看別人的筆記] BY Ada
目錄
1作者序 最適合你自己的方法 就是最棒的手帳活用術!

2PART 1 他們都是這樣記手帳的

3CASE1 設計界 創意達人 伊萊莎

4CASE2 醫界 骨科醫師 善良的胖虎

5CASE3 教育界 大學教授 Jim

6CASE4 媒體界 雜誌社記者 大怒神

7CASE5 出版界 行銷專員 Fiona

8CASE6 金融界 證券營業員 麥克

9PART 2 打開手帳裡的無限創意

10目標筆記

11時間規劃筆記

12記帳筆記

13旅遊筆記

14學習筆記

15工作筆記

16美食筆記

17健康筆記

18創意筆記

19減肥筆記

20送禮筆記

21心情筆記

22鼓勵筆記

23慾望筆記

24反省筆記

25圓夢筆記

26感恩筆記

27愛的交換日記

28一行日記

29寵物日記

30畢業紀念冊

31讀經筆記

筆記小語11-6
以下筆記出自[筆記女王的手帳活用術2 偷看別人的筆記] BY Ada
目錄
1包裝你的筆記本

2PART 3 筆記女王的情報整理術

3結合運用力量大 手帳X筆記 情報一把抓

4情報整理基本功 從紙本資料管理開始!

5尺寸大小不重要 筆記女王大推的B5情報整理術

6雜誌不再占位置 這樣整理情報最聰明

7隱藏超優使用性的康乃爾筆記法

8PART 4 筆記女王愛用的手帳小物

9手帳

10筆

11標示工具

12裝訂工具

13其他工具

14感謝 這是一本集合眾人之力完成的書 謝謝大家!

15P44 目標寫在第一頁給自己無限動力

16P45 分類寫下目標 執行方向更明確

17P46 每月一個小目標 逐步完成大夢想

18P52 八頁隨身小書 清楚時間規劃

19P56 記下想做的事 才能掌控每段時間

20P57 系統式整理 區隔重點更快速

21P62 行程集中記錄 有效控管時間

22P63 加入情人的行程 安排兩人約會更甜蜜

23P65 隨心所欲就是最適合自己的記錄方式

24P66 重要的事記在最上方 絕不會忘記

25P71 記錄生活小事 不再手忙腳亂

26P73 挑出大事當做每月重要索引

27P74 每個戳印都是一次的快樂回憶 某天玩到屏東時 找不到任何紀念章可以蓋 就跑進警察局問警察杯杯哪裡可以蓋紀念章 警察杯杯說:我也不知道捏 不然我們警察局的印章借給你蓋 好不好

28P75 事前準備也是旅行的一部分

29P112 不斷衍生的好創意 就用手帳抓住吧!

30P115 包裝盒 DM都可用來記錄美食心情

筆記小語11-7
以下筆記出自[筆記女王的手帳活用術3 成功圓夢者的學習筆記術] BY Ada
目錄
1作者序 外國的月亮比較圓?

2Part1 筆記女王認證的A+筆記Top6

3最佳學習筆記在這裡

4最佳規劃獎

5圖表清晰獎

6字跡工整獎

7創新技巧獎

8標號清晰獎

9索引明確獎

10Part2 筆記做得好 考試考不倒

11好筆記 是達成夢想的捷徑

12善用筆記 擬定讀書計畫

13做好讀書計畫 有效時間管理

14從大到小 列出讀書(學習)計畫

15倒數計時 給自己適度壓力

16預留緩衝時間

17成果-計畫=要努力的差距

18至少做一週詳細的讀書計畫

19配合考試時間 安排讀書時間

20記錄有礙精神集中的狀況

21Part3 達成夢想的讀書學習筆記

22課堂上的學習筆記術

23製作 預習筆記

24規劃筆記的版面配置

25鉛筆 三色筆或四色筆交替使用

26統一分項編號

27善用心智圖與記憶術

28大量留白

29善用替代符號 加快筆記速度

30或圖或文 選擇適合自己的筆記方式

31下課後的筆記整理術

11-8
以下筆記出自[筆記女王的手帳活用術3 成功圓夢者的學習筆記術] BY Ada
目錄
1統一筆記與講義的尺寸

2統一顏色與符號

3剪貼 便利貼 省時又精確

4小小索引貼 節省時間

5物以類聚 交叉索引

6去蕪存菁 不需要的就不要看見

7描圖紙好好用

8筆記數位化 修改查找超方便

9筆記要愈來愈精簡 保證不再犯錯

10Part4 偷看高材生的考試筆記

11Part5 學習筆記也能有趣又創意

12超創意 自我進修筆記法

13激勵課程

14創業課程

15語言學習

16投資筆記

17攝影筆記

18塔羅 占卜 易經算命課程

19電腦系統課程筆記

20聽演講的快手筆記法

21善用 高橋流簡報

22好用的聽演講筆記工具

23其他聽演講筆記工具

24採訪筆記

25閱讀筆記法

26七五式閱讀筆記法 其他好用閱讀筆記法

27看電視筆記法

28實作筆記法

29附錄1 學習筆記Q&A

30附錄2 漏網的精彩筆記

31致謝 Ada的由衷感謝!

筆記小語11-9
以下筆記出自[記事本圓夢計畫] BY 熊谷正寿
目錄
1前言

2第一章 使用記事本的方法將決定你的人生 讓夢想實現的記事本哲學

3將夢想寫在記事本裡時常帶著走 夢想就會實現

4親手寫下的文字 才能感受到其意義及重要性

5可以隨時翻閱的記事本勝過數位記事本

6將記事本當成你的擴充記憶體 將加快頭腦運轉

7記事本的大小以聖經本為標準

8第二章 沒有夢想 就無法讓美夢成真 製作你的夢想 人生金字塔及未來年表

9畫出夢想是美夢成真的第一步

10一想到明天就要離開人世 想做的事就會多得如山一樣高

11人無法超越理想中的自己

12在 夢想 人生金字塔 中寫下所有終極目標 成為 完美的人

13試著來寫人生旅途計畫書 未來年表 吧

14不能誠實面對現實 就無法看清未來

15即使會中途變更 也還是有要花一輩子去實現的目標

16以一年為單位的夢想或目標通常效果不彰

17第三章 三種記事本 讓夢想都實現! 夢想記事本 行動記事本 思考記事本

18記事本中最重要的部分 夢想記事本 是什麼?

19看得見 摸得到的夢想才容易實現

20著手收集夢想 夢想將不斷浮現

21列出實現夢想所必要的事情

22在行動記事本裡將該做的事情排進行程表

23將自己覺得重要的句子收集起來

24執行清單中所有該做的事情都要先確認前後順序

25快要放棄夢想的時候 讓記事本來提醒你吧!

26建議用確認清單來輔助思考

27利用備忘錄及確認單幫助會議更有效率

28上市公司是從記事本中創造出來的

29第四章 我的工作術與讀書術 變身成功人士的十大要訣

30沒有期限的工作是無法期待成果的!

筆記小語11-10
以下筆記出自[記事本圓夢計畫] BY 熊谷正寿
目錄
1將所有的目標數據化

2把 重點是什麼? 當做口頭禪

3無法解決的問題 是不會發生在你身上的

4終生學習

5讀書的題材比比皆是

6先沉住氣 找到最短距離後再一口氣向前衝

7積極找機會與大人物接觸

8人們對於言行得體的人沒有攻擊力

9無法心懷感激的人是只會計較利害關係的人

10第五章 我的資訊收集與資訊整理術 三種利器助你成為資訊達人!

11筆記達人的推薦

12一件事情整理在一張活頁紙

13收集資訊的三種利器:夢想 紅筆 比較

14報紙要先 看 再 讀

15雜誌 書籍的空白處也是有用的空間

16網路是最有效率也最有效果的資訊收集工具

17整理資訊的三種利器:記事本 電腦 及 A4檔案夾

18第六章 我的時間創造術 與時間當朋友 讓你工作 人生兩相得

19大幅提升時間效率的祕訣

20多用 同時進行 的行動

21投資時間

22善用手機 增加時間

23排除會打斷集中思考的要素

24有條不紊 排除東翻西找的時間

25說話要開門見山

26有效地處理電子郵件

27休息時要拼命地休息 玩樂

28靈感 多在休息時間發生

29第七章 我的經營&管理核心 讓人與公司成長的十六個觀點

30對經營者而言 比營收 獲利更重要的東西

31提供員工可以自動自發的環境

筆記小語11-11
以下筆記出自[記事本圓夢計畫] BY 熊谷正寿
目錄
1年輕人若有熱情與衝勁 也可以是成功的經營者

2採用 預測管理 提早掌握數字

3政策決定的基準為 笑容 與 感動

4做生意是不會厭煩的

5不能成為第一 從一開始就不碰

6不戰而勝 養成求勝的習慣

7力量存在於細節當中

8鼓勵優秀人才 讓他們成為明星

9順應自然法則而導出的 五十五年計畫

10共享公開資訊助員工一臂之力

11將員工的方向導致一致

12何謂創投企業?

13人人都用記事本

14一手握有記事本 挑戰年營收十兆日圓的企業

15後記

16P030 請試著將自己的 夢想 目標 想做的事情做 長遠的思考 並以 想做的事清單 列出來吧

17P036 不論現實多麼艱苦 人都將因為夢想而得到救贖

18P037 將夢想分成六大類 1健康 2修養知識 3心靈精神 4社會工作 5個人家庭 6經濟物質金錢 將夢想分成三層 基礎階段 實現階段 結果階段

19P041 在夢想 人生金字塔的六個類別之中都能夠達到圓滿的人 可以算是一個完美的人 請務必以達到 完美的人 為目標

20P052 製作未來年表的工程大致可分成下面三個階段:

21列舉出夢想或是目標 並設下達成終點 達成時間

22衡量現狀與夢想的差距

23將距達成時間為止所需拉近的距離 以年或月為單位分配進度

24P062 實夢想需要具備下面幾項條件: 寫在紙上 強烈地相信 不斷地維持動力 不斷不斷地努力

25P063 夢想記事本其實就是包含 想做的事清單 夢想人生金字塔 未來年表 等部分的記事本 加上進一步將未來年表分解製作而成的 今年的重點目標 日週月年執行清單 進度確認表 等等

26P071 行動記事本的核心部分就是 中長期計畫行程表 及 短期計畫行程表 前者以一個月為單位的計畫 後者是以一日為單位的計畫 以夢想記事本的 今年重點目標 日週月年執行清單 作為參考

27P084 思考記事本 收錄備忘錄及確認單

28P107 人類可以透過書本 在數小時之內體驗一個人的一生 所以要多讀書 一輩子都要不斷學習

29P207 會以五十五年的期間為設定有兩個理由 一個是我對自己設定要一直努力工作到八十八歲的目標 另一個則是因為人類生活與大自然周期相符的緣故 太陽的活動以十一年為一個周期

30P208 當太陽黑子數量達到最高峰時的1990年正巧是日本經濟泡沫化 之後的另一個高峰2001年也是全球網路泡沫化發生的時候 我與網路相遇的1995~96年之間正巧是太陽黑子數最少的時期 同時也看到了經濟復甦的徵兆

(那麼2017是太陽黑子數量最少的時候...)

筆記小語11-12
以下筆記出自[哭完就好 事情哪有這麼嚴重!] BY 長澤玲子
目錄
1序 別擔心 一切都會好轉的!

2卸下武裝的自己

3看起來很開朗快樂的人 未必是幸福的

4當朋友陷入低潮時 衷心地為他打氣吧!

5偶爾設身處地 體諒一下身邊的人

6如果不想再受傷 請以更溫暖的心待人

7對陌生人 互相傳遞溫柔

8我們真正該在乎的 並不是比我們強的人 而是比我們弱的人

9認清真正的自己與別人眼中的自己

10就是這樣的你 才會被愛

11對心中的感覺 如實以對

12我該離他近一點 還是遠一點?

13偶爾任性一下也無妨

14不用因為被愛而不安......

15為什麼都沒有人看見我的才能呢?

16實現你打從心底希望的事

17自己主動選擇朋友和戀人 去冒險吧!

18不要求對方 只在乎自己的付出

19讓天賦自由 為了自己而戰

20朋友 只要有一個真心的就夠了

21平凡比非凡更難得

22成功的人生 全靠自己的勇氣 信仰和態度

23你就是你想像中的自我

24當你對感情不設限 情誼更長久

25讓自己變成真正的 幸運兒 !

26拔掉往日那些椎心刺骨的荊棘

27挖掘自己心中的無價之寶

28恐懼是一種改變氣場的天氣預報

29失敗是向上的階梯

30山不轉路轉 路不轉人轉

31告訴自己: 沒關係!沒關係!