3月9日

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肥胖症全食物調養 旗林文化出版

馬愛勤.謝英彪主編 最佳調養食物

薏苡仁.黃豆.玉米.冬瓜.黃瓜.蘿蔔.筍.番茄.

大蒜.洋蔥.芹菜.蘑菇.香菇.黑木耳.蘋果.山楂.

海帶。常用中藥 決明子、山藥(我只寫我喜歡的)

 

 

 

茶葉

綠茶紅茶烏龍茶都可以

 

 

 

 

薏苡仁是薏仁

 

 

 

 

 

赤小豆就是紅豆啊...

 

 

 

 

魔芋是蒟蒻

 

 

 

 

作者是大陸人，難怪有些食物名字和台灣不一樣...

 

 

 

 

有點事，所以下午三點吃完飯就又出門到圖書館

   

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