3月1日
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吃對營養，享瘦健康 by沃夫.方法Wolf Funfack
原水文化 吃只會燃燒脂肪的食物。
低熱量會消耗蛋白質 大腦只能燃燒碳水化合物
餐與餐之間必須間隔5個小時。用餐1小時內完畢。
先吃蛋白質。1天1次1種蛋白質。3杯內茶咖啡。喝水2000CC
今天吃的東西
體重增加了...= =
雖然無法作到間隔5小時只吃3餐
那試試喝水2000CC
可是我水喝太多會跑廁所
這是正常還是我腎臟不好...= =
這個用來當量杯吧
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