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用叉子、手捏也可以做出滑順的果汁！

 

食物纖維可以抑制血糖上昇

 

食物酵素

奇異果、鳳梨、哈密瓜含有的是蛋白質分解酵素

香蕉、白蘿蔔則含有分解澱粉的酵素

酪梨含有脂肪分解酵素

 

相片-7218.jpg  

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