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0810起床

0820大大

體重減1公斤(無鹽蕃茄汁似乎比較好)

0915迷你科學麵

1203同上

1453紫菜蘇打

1651小七玉米 蕃茄醬

玉米的熱量比照燒雞肉丸高

但卻沒有飽足感

很快又餓了

1830白飯 小黃瓜

1900筍肉包 菇

2100愛之味鮮採蕃茄400ml 99.2卡

比可果美的好喝很多

 

 

 

d13  

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